Qui veut pagayer longtemps ménage ses épaules!

Hormis les chocs inhérents à notre discipline comme à bien d’autres d’ailleurs, l’épaule est très solicitée dans le mouvement.

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Donc prendre du matériel adapté à son âge, sa condition physique…

Pas de pagaie creuse avant minime car les muscles ne sont pas encore très puissants à part dans certains pays ou un benjamin pagaie dèjà 4 fois par semaine mais pas en France…

Un petit lien vers un site qui explique tout ce qui peut nous arriver si on ne respecte pas certaines règles de bon sens

Epaule

Pas de surcharge d’entraînement, de l’eau à boire à volonté, la douleur est un message d’alerte à ne pas négliger….

Cela rejoint une célèbre chanson de Dutronc « fais pas ci fais pas ça » . Tout est une question de dosage mais comme tout bon sens semble perdu dans notre époque, on vous dira ce qu’il faut faire, ce qu’il faut regarder, ce qu’il faut manger. Nous contrôlons vos pensées. Les nouveaux piliers de la société sont les COACHS eh oui la politique et la religion ne font plus recette!

D.F