Qui veut pagayer longtemps ménage ses épaules!

Hormis les chocs inhérents à notre discipline comme à bien d’autres d’ailleurs, l’épaule est très solicitée dans le mouvement.

anatomie_epaule-3

Donc prendre du matériel adapté à son âge, sa condition physique…

Pas de pagaie creuse avant minime car les muscles ne sont pas encore très puissants à part dans certains pays ou un benjamin pagaie dèjà 4 fois par semaine mais pas en France…

Un petit lien vers un site qui explique tout ce qui peut nous arriver si on ne respecte pas certaines règles de bon sens

Epaule

Pas de surcharge d’entraînement, de l’eau à boire à volonté, la douleur est un message d’alerte à ne pas négliger….

Cela rejoint une célèbre chanson de Dutronc « fais pas ci fais pas ça » . Tout est une question de dosage mais comme tout bon sens semble perdu dans notre époque, on vous dira ce qu’il faut faire, ce qu’il faut regarder, ce qu’il faut manger. Nous contrôlons vos pensées. Les nouveaux piliers de la société sont les COACHS eh oui la politique et la religion ne font plus recette!

D.F

Mur de Bretagne 2013

Un petit week-end proche de Guerlédan, où nous avons navigué avec de bons représentants de la descente Estelle Guillaume,Guillaume Alzingre ,  nos Manceaux étaient présents sur les podiums.

Résultats ci-dessous

mur de bretagne 2013

D.F

Bourg ST Maurice mondiaux 2012

Une rivière bien connu de nos jeunes du Mans L’ISÈRE car pour eux cette rivière est le lieu des championnats de France et pour l’élite celle des Mondiaux depuis pas mal d’années. Une des légende de Bourg ST Maurice Gilles Zock

Gilles Zock  à Garmish

Gilles Zock à Garmish

gilleszok

Une anecdote Gilles Zock pour les mondiaux de 1987  utilise un Zocky 4

zocky 4

bateau qui ressortira sous la forme du L.L. en 2012!!!

D’où l’importance de connaître l’histoire car bientôt on nous vendra des silex pour faire du feu d’une manière écolo comme étant une révolution!!!

Mais revenons à des temps plus proches!

D.F

La descente ou pour aller droit il faut savoir tourner

Une chose importante en descente LA TRAJECTOIRE, pour les habitués du C.K.C.M c’est un travail qui s’effectue tout autour de l’ile sous forme de « passage » entre une bouée et une rive. Pendant 12min le pagayeur sur du plat doit placer son bateau avec une vue sur la prochaine bouée donc DE L’ANTICIPATION sans relâche et de l’ADAPTATION le même passage mais avec une autre position de corps.

En Italie visiblement ils font la même chose mais en compétition Attention les gîtes ça peut être risqués!

D.F

Vidéos club

Anaïs,Cédric, Pauline,Lisa.

D.F

 

Le marathon de la Loire

Pauline Lisa Marathon de la Loire 2013

Pauline Lisa Marathon de la Loire 2013

Anaïs Chloé marathon de la Loire 2013

Anaïs Chloé marathon de la Loire 2013

Cédric Marathon de la Loire 2013

Cédric Marathon de la Loire 2013

Lien vers galerie

vidéo d’un autre marathon en Afrique du sud

D.F

Bourg Saint Maurice 1969

Ce qui suit est copié sur Wild Water TV Italia

Vittorio nous a laissé une cinémathèque d’une valeur inestimable pour notre sport, non seulement pour la qualité exceptionnelle des images (le film en question est de 16mm, 18 images par seconde, très bien conservés), mais aussi pour le talent qui le distingue . Wildwater TV en Italie, en collaboration avec le Club de canoë de Milan, était responsable de la numérisation, l’édition et la diffusion de ces images merveilleuses de partager et revivre le passé glorieux du canoë-kayak international.

Les gagnants du Championnat du Monde de slalom sont les suivants:

K1: Peschier (FRA), K1W: Polesna (CZE), C1: Peters (RFA), C2: Olry-Olry (FRA), C2Misto: Traplova-Svoboda (CZE)

Les gagnants de la descente du monde étaient les suivants:

K1: Burny  (BEL) (aujourd’hui distributeur de MS Composite), K1W: Polesna (CZE), C1: Boudehen (FRA), C2: Feuillette-Chapuis (FRA), C2Mixte: Spitz-Ramelov (AUT)

Certains c uriosità. Ce fut le premier slalom de Coupe du monde avec une course de 30 portes. Pour Ludmilla Polesna celle de 1969 est le quatrième et dernier titre mondial de sa carrière. L’équipe d’Allemagne de l’Est s’est retiré du monde pour protester contre la manière dont elle a été représentée au nom de leur nation. Le chemin de la descente classique était bien 20 km de Bourg à Centron. A la fin de la vidéo il y a un transfert: le drapeau de l’ICF est livré à l’Italie pour le prochain mondial Merano 1971.

Reportage TV sur INA le reporter n’est autre que Michel Drucker comme quoi tant que l’ont est pas connu on commente des sports méconnus… On mange du merle quand les grives sont absentes!

D.F

Cergy sprint 13.10.2014

La phrase de ce week-end aurait pu être la suivante:

La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.

Elle est de Confucius

confucius

A ce jeu-là nos manceaux ont été très forts. Etaient présents: Cédric, Pauline, Anaïs Papin, Teddy, Anaïs, Lisa, et tous à part Lisa et Cédric ont goûté à l’eau de Cergy!!! Le dauphin porte le nom de Pauline car c’est la dernière à avoir nagé!

Bravo à Anaïs Papin qui malgré les bains a tenu à participer à la course.

Pauline, Anaïs ( la grande) et Cédric ont navigué en plus du K1 et C1 sur ce bassin très technique, Cédric a aussi fait la course avec Léo, un jeune de Torcy en C2. Dans l’histoire, ce qui est drôle, c’est que nous étions aux Championnats de ligue de l’Ïle de France et que nos manceaux  ont raflé tous les podiums. Eh oui quand on ne nage, pas on gagne!

Résultats: RESULTATS_OFFICIELS cergy

Pauline K1

Pauline et Anaïs Les déesses du C1

Léo et Cédric

Léo et Cédric

Cédric C1

Pauline C1

Anaïs Papin K1

Vidage de C1 par Anaïs

Anaïs M C1

Anaïs M K1

sur le bord un curieux personnage qui court en short comme August Young mais sans la guitare!

 

D.F

 

Dossier de sponsor

Exemple d’un dossier de sponsor a télécharger

dossier sponsor exemple

c2 generaliste apres cesson

sponsor julien II

lettre d’approche sponsor

Il est évident que notre sport n’est pas aussi porteur que le foot et tant mieux cela évite des dérives…Cependant on peut trouver un sponsor, qui sera sensible à certains arguments car il aura pendant les vacances fait du canoë sur l’Ardèche, l’aide qu’il vous apportera sera une aide amicale. Tout se jouera sur du relationnel et pas sur un rapport financier. Votre niveau de pratique ne sera pas l’élément qui décidera le partenaire. La visibilité de son non dans une zone géographique déterminée sera le point qui faudra mettre en avant. Donc ce qui implique que vous soyez au courant de son domaine d’activité, locale ou nationale. Sans voir Un COMBAT dans l’obtention d’un sponsor réfléchir au concept de Sun Tzu qui est à l’origine un concept guérrier mais qui est enseigné dans les écoles de commerçe, de markéting….

Sun Tzu

Sun Tzu

Qui connaît l’autre et se connaît lui-même, peut livrer cent batailles sans jamais être en péril. Qui ne connaît pas l’autre mais se connaît lui-même, pour chaque victoire, connaîtra une défaite. Qui ne connaît ni l’autre ni lui-même, perdra inéluctablement toutes les batailles.

Changer les photos et bonne chance dans votre recherche.

D.F

Agout 1995

Cette rivière est proche de Brassac  elle est maintenant descendue en plastique, lors du regroupement de fin de saison en septembre ou octobre. Mais en 1995 les Françes ont eu lieu la-bas, se sont les constructeurs qui étaient ravis de cette décision le soir au camping les meuleuses remplaçaient le chants des cigales. Dans la vidéos vous verrez plein d’essais de trajectoires et une personne au milieu de la rivière qui sert de balise de guidage car tout se ressemblait et le gps n’existait pas.

lien vers photos

D.F